Die traditionelle Thai-Massage bietet eine jahrhundertealte Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Doch viele Menschen fragen sich: Was ist besser – Thai-Massage auf dem Boden oder auf der Liege?
Unterschiedlicher Ansatz – gleiche Wurzeln
Beide Varianten stammen aus derselben thailändischen Heiltradition.
Sie bedienen sich derselben Techniken wie Druckpunktmassage, Dehnung und Energieflussförderung.
Aber die Art der Durchführung unterscheidet sich erheblich zwischen Liege und Boden.
Thai-Massage auf dem Boden: die ursprüngliche Form
Auf dem Boden, meist auf einer weichen Matte, wird die ursprünglichste Form der Thai-Massage praktiziert.
Diese Variante ist stark geprägt von körperlicher Dynamik und direktem Kontakt.
Sowohl der Masseur als auch der Kunde bewegen sich aktiv mit.
Thai-Massage auf der Liege: modern und angepasst
Bei der Massage auf der Liege wird mit mehr Komfort und modernen Anforderungen gearbeitet.
Sie eignet sich besonders für westliche Kunden, die weniger mobil oder sensibel auf Bodenkontakt reagieren.
Vorteile der Thai-Massage auf dem Boden
Der Boden erlaubt dem Masseur eine größere Bewegungsfreiheit.
Das bedeutet mehr und tiefere Dehnungen.
Zudem kann das eigene Körpergewicht optimal eingesetzt werden.
- Intensivere Techniken durch körpereigenes Gewicht
- Mehr Energiefluss dank Bodennähe
- Traditioneller und authentischer Ablauf
- Besser für umfassende Stretchings geeignet
Ein Beispiel: Bei der Rücken-Dehnung kann der Masseur sein ganzes Gewicht einsetzen und mit den Beinen Druckpunkte aktivieren.
Das wäre auf einer normalen Liege nahezu unmöglich.
Viele erfahrene Praktiker bezeichnen die Bodenvariante deshalb als vollwertiger und effektiver.
Nachteile der Thai-Massage auf dem Boden
Trotz ihrer vielen Vorzüge bringt die Bodenmassage auch Herausforderungen mit sich.
- Schwierigerer Zugang für Menschen mit körperlichen Einschränkungen
- Unbequemer für ältere oder weniger bewegliche Kunden
- Anstrengender für den Masseur auf Dauer
Diese Punkte machen sie nicht für jeden geeignet.
Insbesondere Kunden mit Kniebeschwerden oder Rückenschmerzen beim Liegen am Boden könnten Schwierigkeiten haben, die Behandlung zu genießen.
Die Thai-Massage auf der Liege im Detail
In vielen westlichen Spas und Studios wird heute die Thai-Massage auf der Liege bevorzugt.
Sie vereint traditionelle Elemente mit moderner Ergonomie.
Die standardisierte Liegehöhe erleichtert die Arbeit für den Masseur erheblich.
Vorteile der Liegenmassage
- Mehr Komfort für den Kunden
- Leichterer Zugang für die Masseure
- Besser geeignet für Kombination mit Ölmassage
- Idealer bei begrenztem Raum im Studio
Vor allem bei älteren Kunden ist der bequeme Einstieg ein wichtiger Pluspunkt.
Auch Menschen mit Gleichgewichtsproblemen oder Bewegungseinschränkungen fühlen sich auf der Liege sicherer.
Nachteile der Liegenmassage
Natürlich bringt auch diese Variante einige Begrenzungen mit sich.
- Weniger intensive Dehnungen möglich
- Reduzierte Dynamik im Bewegungsablauf
- Weniger traditionell im Erlebnis
Einige Techniken, bei denen das Körpergewicht komplett eingesetzt wird, können auf der Liege nicht sicher ausgeführt werden.
Einblicke aus dem Praxisalltag
In unserem Studio in Zürich erleben wir jeden Tag, wie unterschiedlich Kunden auf die Session am Boden oder auf der Liege reagieren.
Ein typischer Fall: Eine langjährige Kundin, 63 Jahre alt, entschied sich zum ersten Mal für eine Thai-Massage auf dem Boden.
Nachdem sie sich zunächst unsicher fühlte, leitete die Masseurin sie behutsam durch die Abläufe.
Schon nach wenigen Minuten berichtete die Kundin über ein starkes Gefühl der Erdung und bemerkte, dass ihre chronischen Rückenschmerzen durch die tieferen Dehnungen spürbar gelindert wurden.
Im Gegensatz dazu entschied sich ein junger Manager aus Winterthur stets für die Liegenmassage wegen seines engen Terminkalenders und der Bequemlichkeit beim Ein- und Aussteigen.
Er betonte: „Für meinen Rücken reicht das völlig – und ich kann mich besser entspannen.“
Beide Kundentypen profitieren letztlich von der gleichen Technik, jedoch angepasst an ihre persönlichen Bedürfnisse.
Wann ist welche Variante besser?
Thai-Massage auf dem Boden eignet sich besonders für:
- Kunden mit Yoga-Erfahrung oder sportlichem Hintergrund
- Menschen mit dem Wunsch nach tieferen Dehnungen
- Traditionsbewusste Kunden, die das Original suchen
Thai-Massage auf der Liege ist besser für:
- Senioren oder Personen mit Bewegungseinschränkungen
- Neulinge in der Thai-Massage
- Kombinierte Anwendungen mit Ölen oder Kräuterstempeln
Die Wahl hängt also stark von persönlicher Vorliebe und körperlichen Voraussetzungen ab.
Kombination beider Ansätze
Immer mehr Studios bieten auch hybride Lösungen an.
Ein Beispiel: Zuerst wird mit einer Liegenmassage begonnen, um Verspannungen zu lösen.
Anschliessend folgt ein kurzer Bodenteil mit tieferer Dehnung.
Diese Kombination bietet die Vorteile beider Welten – Komfort und Intensität.
Häufige Fragen von Kunden
Ist die Bodenmassage schmerzhafter als auf der Liege?
Nein – der Druck kann individuell angepasst werden.
Jedoch wirkt sie oft intensiver, da mehr Dehnung involviert ist.
Brauche ich spezielle Kleidung?
Bequeme Sport- oder Yogakleidung genügt.
Weder Öl noch Hautkontakt sind notwendig.
Wie lange dauert eine Thai-Massage?
Empfehlenswert sind mindestens 60 Minuten, ideal sind 90 Minuten.
Kann ich auch als Anfänger direkt eine Bodenmassage machen?
Ja, wenn keine körperlichen Einschränkungen vorliegen.
Unsere Therapeuten beraten individuell.
Die Erfahrung kann sehr bereichernd sein!
Tipps für die richtige Wahl
Wer unsicher ist, sollte zunächst eine Liegenmassage ausprobieren.
Beim zweiten Termin kann dann die traditionelle Bodenvariante getestet werden.
So lässt sich ein persönlicher Vergleich ziehen.
Und: Besprechen Sie Ihre Bedürfnisse vorab mit dem Therapeuten.
Eine gute Beratung ist der Schlüssel zur optimalen Behandlung.
Auch bei sensiblen Themen wie Kreislaufproblemen oder Gelenkbeschwerden sollte offen kommuniziert werden.
Nichts ersetzen kann jedoch das persönliche Erleben.
Denn nur durch eigene Erfahrung lassen sich Wirkung und Vorteil wirklich spüren.
Sie könnten überrascht sein, wie viel Kraft, Wohlbefinden und neue Energie in dieser alten Technik steckt.
Und wie unterschiedlich sich die beiden Varianten auf Ihr gesamtes Körpergefühl auswirken können.
Beide Methoden haben ihren Platz – es kommt ganz auf Ihre Bedürfnisse an.
Übrigens: Auch für Paare oder Freundinnen bieten wir Thai-Massagen im Doppelraum an – am Boden oder auf der Liege ganz nach gemeinsamer Wahl.
Ideal für ein gemeinsames Erlebnis mit anschliessendem Tee in unserer Lounge.
So wird aus einer Massage eine kleine Reise durchs thailändische Wohlbefinden.
Und wer weiß – vielleicht entdecken auch Sie Ihre Lieblingsvariante?
In St. Gallen, Zürich oder Bern erfreut sich Thai-Massage wachsender Beliebtheit – ganz gleich ob auf der Liege oder am Boden.
Fragen Sie gern in Ihrem Thai-Massagestudio vor Ort nach einer Beratung.
Und gönnen Sie sich ein Stück thailändische Gesundheit – individuell auf Sie abgestimmt.
En resumen: Beide Varianten der Thai-Massage bieten einzigartige Vorteile.
Die Bodenmassage ist intensiver und ursprungsnäher, während die Liegenbehandlung komfortabler und zugänglicher ist.
Je nach körperlicher Konstitution, persönlicher Vorliebe und Ziel der Massage lohnt es sich, beides auszuprobieren.
So finden Sie heraus, welche Form Ihnen wirklich gut tut.
